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Entreno semana 29/11/2021

Hola chicas! Arrancamos una nueva semana. MOVILIDAD Antes de la movilidad, calentar en la bici/eliptica/cinta o salir a correr/caminar unos 20′ Movilidad articular –> MOVILIDAD DESARROLLO Esta semana el modelo de trabajo será un 20″/10″ x8 (1’rec) a los ejercicios […]

Semana 22/11/2021

Hola chicas! Arrancamos una nueva semana. MOVILIDAD Antes de la movilidad, calentar en la bici/eliptica/cinta o salir a correr/caminar unos 20′ Movilidad articular –> MOVILIDAD DESARROLLO Esta semana el modelo de trabajo serán 20 vueltas a un circuito (debemos hacer […]

Semana 15/11/2021

Hola chicas! Arrancamos una nueva semana. MOVILIDAD Antes de la movilidad, calentar en la bici/eliptica/cinta o salir a correr/caminar unos 20′ Movilidad articular –> MOVILIDAD DESARROLLO Esta semana el modelo de trabajo será un AMRAP (repetir la siguiente secuencia durante […]

¿QUIERES ENTRENAR CON NOSOTROS?

BRUSYOTTO COMMUNITYBy Jessica Romero @brusyotto ¿Entrenar la fuerza se te hace cuesta arriba? No te preocupes, ¡estás en el sitio adecuado! ¡Bienvenidx a mi comunidad! Si quieres trabajar la fuerza con mayor riqueza motriz, salud articular, control postural enfocado a actividades deportivas, ¡este es […]

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PICA D’ESTATS – TECHO DE CATALUÑA

Va de tres miles ¡Hola montañeros/as! Esta vez nos vamos al techo de Cataluña, la Pica d’Estats (3143m). Una ruta clásica que no defrauda. En este mismo recorrido, visitaremos también sus vecinos, los picos del Verdaguer (3.129mt), Montcalm (3.077mt) y […]

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CARROS DE FOC POR ETAPAS Etapa 3

TERCERA ETAPA En esta etapa de Carros de Foc, fuimos del refugio Colomina hasta Ernest Mallafré. DISTANCIA TOTAL ETAPA: 15,48kmDESNIVEL +: 880mDESNIVEL-: 1345mALTURA MEDIA: 2215mPUNTO MÁS ELEVADO: Coll de Monestero, 2700mALTURA REFUGIOS: Colomina: 2395m; Josep Mª Blanc: 2300m Colomina – Josep […]

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CARROS DE FOC POR ETAPAS Etapa 2

ITINERARIO DE RUTA – DETALLE POR ETAPAS SEGUNDA ETAPA En esta etapa de Carros de Foc, fuimos del refugio Restanca hasta Colomina. DISTANCIA TOTAL ETAPA: 25,5 kmDESNIVEL +: 1970mDESNIVEL-: 1565mALTURA MEDIA: 2320mPUNTO MÁS ELEVADO: Coll de Contraix 2747mALTURA REFUGIOS: Restanca: 2010m; […]

¡Bienvenidos/as!

Jessica Romero Ocaña

Adicta a la montaña y aficionada a las carreras de ultra distancia. Disfruto tanto del deporte, que quiero que forme parte de mi vida más allá de practicarlo. Por ello, me estoy formando como entrenadora. Me encanta explorar, descubrir, compartir y comunicar. Así que, si os gusta el trail running y la montaña, ¡este es vuestro blog!

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