PLAN TRAIL RUNNING PERSONALIZADO

Entrenamiento online personalizado

58€/mes

¿A QUIEN VA DIRIGIDO?

Corredores de montaña

Desde nivel iniciación – amateur.

Mejorar el rendimiento de la forma individualizada, segura y controlada.

¿Qué incluye el plan?

• Entrenamiento individualizado, adaptado al deportista y a sus objetivos.
• Planificación y comunicación semanal.
• Plataforma TrainingPeaks
• Incluye entrenamiento de fuerza
• Ajuste planificación por imprevistos

PLAN SALUD PERSONALIZADO

Entrenamiento online personalizado

58€/mes

¿A QUIEN VA DIRIGIDO?

Plan enfocado a la salud (pérdida de peso, ganar masa muscular, hipertofia…)

¿Qué incluye el plan?

• Entrenamiento individualizado, adaptado al deportista y a sus objetivos.
• Planificación y comunicación cada dos semanas (segun necesidad).
• Plataforma TrainingPeaks
• Incluye entrenamiento de fuerza
• Ajuste planificación por imprevistos

PLAN FUERZA

40€/mes

Entrenamiento online de fuerza – para corredores o enfocado a la salud

Si quieres trabajar la fuerza con mayor riqueza motriz, salud articular, control postural enfocado a actividades deportivas, ¡este es tu entrenamiento!

Supérate. No importa el nivel, me adapto a ti.

¿Qué incluye el plan?

Dónde quieras

Entrenos planificados via plataforma TrainingPeaks. Fácil de manejar y a tu alcance dónde, y cuando quieras:

• Gimnasio
• Casa
• Aire libre

Ejercicios dependiendo del material que dispongas y de tu nivel.

¿Quién hay detrás de tu entrenamiento?

Jessica Romero Ocaña

Entrenadora y deportista de ultra fondo en montaña

Certificado de profesionalidad ROPEC

Formación en personal training, acondicionamiento físico y entrenamiento funcional en Orthos Barcelona.

Cursando titulacion en:

• INEFC UDL – Ciencias del deporte y Actividad Física (CAFD)
• Máster Internacional en Readaptación, Entrenamiento y Tecnología (INTECC).