Entreno semana 29/11/2021
Hola chicas! Arrancamos una nueva semana. MOVILIDAD Antes de la movilidad, calentar en la bici/eliptica/cinta o salir a correr/caminar unos 20′ Movilidad articular –> MOVILIDAD DESARROLLO Esta semana el modelo de trabajo será un 20″/10″ x8 (1’rec) a los ejercicios […]
